Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Sandra Hanneken & Britta Fleischmann

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:19:41
Ranking: #196
Ranking AG: #24
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Sandra Hanneken

Britta Fleischmann

2-3LIS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:00 (56%)

Stations27:16 (34%)

Roxzone7:30 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:37/km+2.1%3.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:29	203
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:25	235
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:19	138
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:59	277
Running 5	5:33	-
Rowing	5:11	437
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:33	110
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:11	151
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:09	267
Running Total	45:00	211
Roxzone Total	7:30	216

HYROX Race Analysis: Sandra Hanneken & Britta Fleischmann

Sandra Hanneken

Britta Fleischmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Sandra Hanneken

Britta Fleischmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami