Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gerald Dobratz & Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:15:01
Ranking: #212
Ranking AG: #106
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

2-3LIS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running39:36 (53%)

Stations28:28 (38%)

Roxzone7:02 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:57/km+11.0%4.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:06	240
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:40	309
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:26	318
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:44	386
Running 5	4:59	-
Rowing	4:40	361
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:58	484
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:43	483
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:11	301
Running Total	39:36	156
Roxzone Total	7:02	234

HYROX Race Analysis: Gerald Dobratz & Mareike Ohm-Dobratz

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami