Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Mirja B.-De Vries & Marc De Vries

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:19:10
Ranking: #299
Ranking AG: #147
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Mirja B.-De Vries

Marc De Vries

2-3LIS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running39:00 (49%)

Stations33:40 (42%)

Roxzone6:34 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:53/km+9.2%4.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:07	252
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:54	486
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:09	512
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:28	521
Running 5	5:00	-
Rowing	4:51	468
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:00	498
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	6:24	593
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:47	541
Running Total	39:00	139
Roxzone Total	6:34	160

HYROX Race Analysis: Mirja B.-De Vries & Marc De Vries

Mirja B.-De Vries

Marc De Vries

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Mirja B.-De Vries

Marc De Vries

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami