Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jon Ward

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:24:08
Ranking: #290
Ranking AG: #71
Kategoria: SOLO · OPEN

Jon Ward

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23LIS2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running44:03 (52%)

Stations32:12 (38%)

Roxzone7:58 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:30/km+14.8%7.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:07	38
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:12	48
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:35	583
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:49	333
Running 5	5:46	-
Rowing	4:28	70
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:57	339
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:01	146
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:03	176
Running Total	44:03	411
Roxzone Total	7:58	413

HYROX Race Analysis: Jon Ward

Jon Ward

HYROX Dallas

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Jon Ward

HYROX Dallas

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami