Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · IRL

Czas całkowity: 01:25:23
Ranking: #12
Ranking AG: #4
Kategoria: SOLO · PRO

Gracious Van Den Berg-Slowey

28LUT-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:02 (47%)

Stations39:55 (47%)

Roxzone5:30 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:00/km+10.6%6.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:34	11
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:38	21
Running 3	5:00	-
Sled Pull	6:32	19
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:10	10
Running 5	5:03	-
Rowing	4:48	13
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	3:15	22
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:47	13
Running 8	5:40	-
Wall Balls	7:11	25
Running Total	40:02	10
Roxzone Total	5:30	10

HYROX Race Analysis: Gracious Van Den Berg-Slowey

Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami