Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Laura De Roo & Saskia Ruijter

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Czas całkowity: 01:23:20
Ranking: #222
Ranking AG: #86
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Laura De Roo

Saskia Ruijter

28LUT-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running50:45 (61%)

Stations26:36 (32%)

Roxzone6:04 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:21/km+2.2%3.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:54	-
SkiErg	4:26	175
Running 2	6:10	-
Sled Push	1:40	331
Running 3	6:28	-
Sled Pull	3:36	172
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:29	80
Running 5	6:18	-
Rowing	4:42	94
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:49	314
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:09	188
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:45	261
Running Total	50:45	314
Roxzone Total	6:04	138

HYROX Race Analysis: Laura De Roo & Saskia Ruijter

Laura De Roo

Saskia Ruijter

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Laura De Roo

Saskia Ruijter

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami