Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Spencer Hack

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Czas całkowity: 01:38:35
Ranking: #1223
Ranking AG: #261
Kategoria: SOLO · OPEN

Spencer Hack

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30LIS-1 GRU20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running46:46 (47%)

Stations40:36 (41%)

Roxzone11:17 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:51/km+10.6%26.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:50	-
SkiErg	4:23	886
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:34	986
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:13	429
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:57	1115
Running 5	5:54	-
Rowing	4:41	522
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:56	1419
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:14	768
Running 8	8:56	-
Wall Balls	9:38	1391
Running Total	46:46	1257
Roxzone Total	11:17	1256

HYROX Race Analysis: Spencer Hack

Spencer Hack

HYROX Melbourne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Spencer Hack

HYROX Melbourne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami