Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Nicola-Georgia Macbeth & Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · PRO · SCO

Czas całkowity: 01:00:55
Ranking: #1
Ranking AG: #1
Kategoria: DOUBLES · PRO

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30LIS-1 GRU20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running31:42 (52%)

Stations23:43 (39%)

Roxzone5:35 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność3:58/km+7.7%18.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:08	-
SkiErg	3:48	1
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:32	5
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:12	2
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:48	10
Running 5	4:06	-
Rowing	4:12	1
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:24	1
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:40	1
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:07	37
Running Total	31:42	2
Roxzone Total	5:35	1

HYROX Race Analysis: Nicola-Georgia Macbeth & Gabrielle Nikora-Baker

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami