Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Negar Ghadiri-Zare & Rachel Quigley

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Czas całkowity: 01:41:43
Ranking: #878
Ranking AG: #119
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Negar Ghadiri-Zare

Rachel Quigley

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30LIS-1 GRU20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running61:27 (60%)

Stations29:42 (29%)

Roxzone10:38 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:41/km-32.3%28.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:31	443
Running 2	9:27	-
Sled Push	1:36	606
Running 3	9:36	-
Sled Pull	4:24	654
Running 4	9:40	-
Burpee Broad Jump	4:34	612
Running 5	9:41	-
Rowing	5:07	480
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:52	590
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:28	454
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:10	496
Running Total	1:01:27	950
Roxzone Total	10:38	597

HYROX Race Analysis: Negar Ghadiri-Zare & Rachel Quigley

Negar Ghadiri-Zare

Rachel Quigley

HYROX Melbourne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Negar Ghadiri-Zare

Rachel Quigley

HYROX Melbourne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami