Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Conor O Donoghue

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:22:07
Ranking: #956
Ranking AG: #249
Kategoria: SOLO · OPEN

Conor O Donoghue

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:30 (49%)

Stations36:15 (44%)

Roxzone5:28 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:04/km+21.6%14.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:12	505
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:57	1159
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:47	1303
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:58	1257
Running 5	5:34	-
Rowing	4:39	927
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:35	1470
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:15	1040
Running 8	6:42	-
Wall Balls	5:52	480
Running Total	40:30	1013
Roxzone Total	5:28	1034

HYROX Race Analysis: Conor O Donoghue

Conor O Donoghue

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Conor O Donoghue

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami