Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Emily Porter-Ward

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:31:21
Ranking: #693
Ranking AG: #151
Kategoria: SOLO · OPEN

Emily Porter-Ward

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running49:28 (54%)

Stations36:45 (40%)

Roxzone5:14 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:11/km+8.5%24.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:26	1136
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:05	72
Running 3	9:50	-
Sled Pull	4:38	328
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:35	387
Running 5	5:33	-
Rowing	5:32	884
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:45	1006
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:38	476
Running 8	7:10	-
Wall Balls	6:06	481
Running Total	49:28	1106
Roxzone Total	5:14	372

HYROX Race Analysis: Emily Porter-Ward

Emily Porter-Ward

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Emily Porter-Ward

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami