Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi & Ollie Rutherford

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:04:37
Ranking: #232
Ranking AG: #126
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Zaid Al-Chalabi

Ollie Rutherford

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running35:55 (56%)

Stations24:44 (38%)

Roxzone4:02 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:29/km+20.7%13.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:52	490
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:55	829
Running 3	4:04	-
Sled Pull	2:52	483
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:08	74
Running 5	4:41	-
Rowing	4:16	373
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:39	577
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:35	577
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:27	369
Running Total	35:55	304
Roxzone Total	4:02	225

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi & Ollie Rutherford

Zaid Al-Chalabi

Ollie Rutherford

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Zaid Al-Chalabi

Ollie Rutherford

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami