Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Hayley Wilkes & Mary-Anne Constable

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:18:37
Ranking: #346
Ranking AG: #67
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Hayley Wilkes

Mary-Anne Constable

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:44 (58%)

Stations27:49 (35%)

Roxzone5:08 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:43/km+0.6%11.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:31	436
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:38	275
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:45	472
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:29	238
Running 5	5:26	-
Rowing	5:06	594
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:47	509
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:19	315
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:14	485
Running Total	45:44	396
Roxzone Total	5:08	247

HYROX Race Analysis: Hayley Wilkes & Mary-Anne Constable

Hayley Wilkes

Mary-Anne Constable

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Hayley Wilkes

Mary-Anne Constable

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami