Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Holly Vallance & Charlize Clark

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:21:48
Ranking: #474
Ranking AG: #171
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Holly Vallance

Charlize Clark

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running48:20 (59%)

Stations28:19 (35%)

Roxzone5:15 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:03/km+6.2%11.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:25	278
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:43	406
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:17	798
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:25	204
Running 5	5:55	-
Rowing	4:53	315
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:06	957
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:29	422
Running 8	7:53	-
Wall Balls	4:01	329
Running Total	48:20	583
Roxzone Total	5:15	291

HYROX Race Analysis: Holly Vallance & Charlize Clark

Holly Vallance

Charlize Clark

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Holly Vallance

Charlize Clark

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami