Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Sarah Rafferty & Katie Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:26:44
Ranking: #672
Ranking AG: #245
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Rafferty

Katie Smith

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running48:42 (56%)

Stations31:15 (36%)

Roxzone6:51 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:05/km+2.4%11.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:53	-
SkiErg	5:07	1047
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:54	716
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:56	1005
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:27	648
Running 5	6:07	-
Rowing	5:23	899
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:08	976
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	2:57	126
Running 8	7:56	-
Wall Balls	4:23	591
Running Total	48:42	607
Roxzone Total	6:51	807

HYROX Race Analysis: Sarah Rafferty & Katie Smith

Sarah Rafferty

Katie Smith

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Sarah Rafferty

Katie Smith

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami