Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Mark Gray

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:20:44
Ranking: #369
Ranking AG: #4
Kategoria: SOLO · OPEN

Mark Gray

12-13KWI20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running40:50 (51%)

Stations34:59 (43%)

Roxzone4:59 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:06/km+11.2%11.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:43	581
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:22	326
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:01	320
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:04	510
Running 5	5:38	-
Rowing	4:44	402
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:40	172
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:33	336
Running 8	4:45	-
Wall Balls	6:52	528
Running Total	40:50	344
Roxzone Total	4:59	314

HYROX Race Analysis: Mark Gray

Mark Gray

HYROX Warsaw

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Mark Gray

HYROX Warsaw

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami