Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Andrew Lawrenson

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:31:02
Ranking: #1077
Ranking AG: #107
Kategoria: SOLO · OPEN

Andrew Lawrenson

22-23LUT20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running48:14 (53%)

Stations35:45 (39%)

Roxzone7:07 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:02/km+6.3%39.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:12	538
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:43	839
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:18	817
Running 4	9:06	-
Burpee Broad Jump	6:29	1053
Running 5	6:48	-
Rowing	4:27	378
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:10	1015
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:22	541
Running 8	10:36	-
Wall Balls	7:04	1073
Running Total	48:14	1186
Roxzone Total	7:07	1091

HYROX Race Analysis: Andrew Lawrenson

Andrew Lawrenson

HYROX Vienna

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Andrew Lawrenson

HYROX Vienna

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami