Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Nicole Lewandowski

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:46:22
Ranking: #259
Ranking AG: #56
Kategoria: SOLO · OPEN

Nicole Lewandowski

11-13KWI20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running0:00 (0%)

Stations40:23 (100%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:37/km+7.4%10.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:02	153
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:23	94
Running 3	6:16	-
Sled Pull	5:38	217
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	9:46	290
Running 5	6:58	-
Rowing	5:13	127
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:08	163
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	2:22	27
Running 8	8:15	-
Wall Balls	7:51	236
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nicole Lewandowski

Nicole Lewandowski

HYROX Cologne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Nicole Lewandowski

HYROX Cologne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami