Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Risz Lau & Grace Lim -Mak

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Czas całkowity: 01:16:43
Ranking: #33
Ranking AG: #3
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Bieg vs Stacje

Running42:36 (55%)

Stations27:51 (36%)

Roxzone6:22 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:19/km+5.2%2.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:22	22
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:26	62
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:38	28
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:56	143
Running 5	5:23	-
Rowing	5:11	177
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:37	44
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:30	163
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:11	145
Running Total	42:36	31
Roxzone Total	6:22	101

HYROX Race Analysis: Risz Lau & Grace Lim -Mak

Risz Lau

Grace Lim -Mak

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Risz Lau

Grace Lim -Mak

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami