Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gemma Ralph & Paddy Starnes

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · UAE

Czas całkowity: 01:27:21
Ranking: #202
Ranking AG: #23
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Gemma Ralph

Paddy Starnes

11-13KWI20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running48:24 (55%)

Stations31:39 (36%)

Roxzone7:22 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:03/km-0.6%9.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:39	139
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:57	286
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:45	276
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:38	201
Running 5	6:02	-
Rowing	5:16	200
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:54	201
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:15	197
Running 8	7:23	-
Wall Balls	4:15	203
Running Total	48:24	174
Roxzone Total	7:22	246

HYROX Race Analysis: Gemma Ralph & Paddy Starnes

Gemma Ralph

Paddy Starnes

HYROX Sharjah

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gemma Ralph

Paddy Starnes

HYROX Sharjah

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami