Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Marko Ahnert

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · GER

Czas całkowity: 01:27:38
Ranking: #41
Ranking AG: #1
Kategoria: SOLO · PRO

Marko Ahnert

5-6PAŹ20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:15 (46%)

Stations38:34 (44%)

Roxzone8:52 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:02/km+14.0%17.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:24	67
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:25	49
Running 3	5:03	-
Sled Pull	6:15	37
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:02	21
Running 5	5:22	-
Rowing	5:28	93
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:39	76
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	6:28	83
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:53	16
Running Total	40:15	34
Roxzone Total	8:52	92

HYROX Race Analysis: Marko Ahnert

Marko Ahnert

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Marko Ahnert

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami