Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Daniel Ryan

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · AUS

Czas całkowity: 01:53:48
Ranking: #302
Ranking AG: #21
Kategoria: SOLO · OPEN

Daniel Ryan

5-6PAŹ20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running50:21 (44%)

Stations54:49 (48%)

Roxzone8:41 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:18/km-9.2%5.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:41	-
SkiErg	5:01	348
Running 2	6:32	-
Sled Push	4:40	404
Running 3	5:47	-
Sled Pull	6:00	290
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	9:54	364
Running 5	6:26	-
Rowing	5:01	139
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:50	334
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	6:53	331
Running 8	6:50	-
Wall Balls	14:30	384
Running Total	50:21	217
Roxzone Total	8:41	246

HYROX Race Analysis: Daniel Ryan

Daniel Ryan

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Daniel Ryan

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami