Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Phillia Mukengeshayi

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · COD

Czas całkowity: 02:08:32
Ranking: #289
Ranking AG: #58
Kategoria: SOLO · OPEN

Phillia Mukengeshayi

5-6PAŹ20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running66:46 (52%)

Stations51:38 (40%)

Roxzone10:13 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność8:21/km+1.2%24.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:22	184
Running 2	8:30	-
Sled Push	3:13	254
Running 3	9:04	-
Sled Pull	7:46	244
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	9:41	256
Running 5	9:35	-
Rowing	6:15	230
Running 6	8:36	-
Farmers Carry	2:33	264
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	7:17	314
Running 8	11:37	-
Wall Balls	9:31	254
Running Total	1:06:46	306
Roxzone Total	10:13	272

HYROX Race Analysis: Phillia Mukengeshayi

Phillia Mukengeshayi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Phillia Mukengeshayi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami