Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Karen Loader & Lauren Frank

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · AUS

Czas całkowity: 01:16:12
Ranking: #30
Ranking AG: #19
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Karen Loader

Lauren Frank

5-6PAŹ20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running43:21 (65%)

Stations17:45 (27%)

Roxzone5:30 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:25/km+12.1%15.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:24	-
SkiErg	-	-
Running 2	5:07	-
Sled Push	-	-
Running 3	5:41	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	4:10	196
Running 5	5:57	-
Rowing	4:59	38
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:36	91
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:05	104
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:55	86
Running Total	43:21	80
Roxzone Total	5:30	47

HYROX Race Analysis: Karen Loader & Lauren Frank

Karen Loader

Lauren Frank

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Karen Loader

Lauren Frank

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami