Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Julie ter Haar & Daphney Gorata Manaka

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:31:08
Ranking: #224
Ranking AG: #108
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Julie ter Haar

Daphney Gorata Manaka

5-6PAŹ20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running52:04 (41%)

Stations76:09 (59%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:30/km+3.1%17.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:49	177
Running 2	6:56	-
Sled Push	1:29	29
Running 3	4:28	-
Sled Pull	19:22	259
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	4:27	237
Running 5	6:57	-
Rowing	35:56	464
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	1:35	83
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	4:01	329
Running 8	7:36	-
Wall Balls	4:30	212
Running Total	52:04	232
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Julie ter Haar & Daphney Gorata Manaka

Julie ter Haar

Daphney Gorata Manaka

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Julie ter Haar

Daphney Gorata Manaka

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami