Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Vicky Macintosh & Wesley Henning

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Czas całkowity: 01:00:50
Ranking: #1
Ranking AG: #1
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Vicky Macintosh

Wesley Henning

5-6PAŹ20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running33:21 (55%)

Stations23:24 (38%)

Roxzone4:08 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:10/km+9.7%12.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:37	2
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:30	5
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:18	16
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:35	16
Running 5	4:22	-
Rowing	4:12	1
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:36	71
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:48	12
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:48	38
Running Total	33:21	47
Roxzone Total	4:08	8

HYROX Race Analysis: Vicky Macintosh & Wesley Henning

Vicky Macintosh

Wesley Henning

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Vicky Macintosh

Wesley Henning

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami