Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Christy Nell & Matthew Cassells

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Czas całkowity: 01:06:06
Ranking: #4
Ranking AG: #1
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Christy Nell

Matthew Cassells

5-6PAŹ20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running37:24 (57%)

Stations23:55 (36%)

Roxzone4:50 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:40/km+5.8%12.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:50	8
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:35	11
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:24	18
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	2:24	10
Running 5	5:07	-
Rowing	4:20	8
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:36	76
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	2:40	5
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:06	76
Running Total	37:24	59
Roxzone Total	4:50	13

HYROX Race Analysis: Christy Nell & Matthew Cassells

Christy Nell

Matthew Cassells

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Christy Nell

Matthew Cassells

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami