Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Aoife Ryan & Brett Hollingworth

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:34:17
Ranking: #218
Ranking AG: #112
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Aoife Ryan

Brett Hollingworth

5-6PAŹ20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running27:30 (26%)

Stations76:29 (74%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:12/km-26.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:24	199
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:33	273
Running 3	7:44	-
Sled Pull	13:51	174
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	4:52	282
Running 5	4:34	-
Rowing	39:54	361
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:48	174
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:07	185
Running 8	8:19	-
Wall Balls	5:00	195
Running Total	27:30	33
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Aoife Ryan & Brett Hollingworth

Aoife Ryan

Brett Hollingworth

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Aoife Ryan

Brett Hollingworth

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami