Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jessie Lorenzen-Hogan & Holly Smith

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · NZL

Czas całkowity: 01:16:37
Ranking: #61
Ranking AG: #34
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Jessie Lorenzen-Hogan

Holly Smith

18-19STY20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running44:02 (57%)

Stations26:23 (34%)

Roxzone6:20 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:30/km+13.0%4.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:01	-
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:32	-
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:07	-
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:32	-
Running 5	5:52	-
Rowing	5:05	-
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:18	-
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:01	-
Running 8	5:28	-
Wall Balls	3:47	-
Running Total	44:02	-
Roxzone Total	6:20	-

HYROX Race Analysis: Jessie Lorenzen-Hogan & Holly Smith

Jessie Lorenzen-Hogan

Holly Smith

HYROX Auckland

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Jessie Lorenzen-Hogan

Holly Smith

HYROX Auckland

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami