Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross & Holly Archer

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 00:57:49
Ranking: #5
Ranking AG: #2
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Joe Greenslade-Cross

Holly Archer

2-3LIS20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running28:57 (50%)

Stations24:39 (43%)

Roxzone4:18 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność3:37/km+1.9%4.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:13	120
Running 2	3:29	-
Sled Push	1:35	133
Running 3	3:34	-
Sled Pull	3:09	116
Running 4	3:29	-
Burpee Broad Jump	2:33	34
Running 5	3:34	-
Rowing	4:25	53
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	1:38	99
Running 7	3:33	-
Sandbag Lunges	2:48	32
Running 8	3:55	-
Wall Balls	4:18	145
Running Total	28:57	1
Roxzone Total	4:18	6

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross & Holly Archer

Joe Greenslade-Cross

Holly Archer

HYROX Poznan

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Joe Greenslade-Cross

Holly Archer

HYROX Poznan

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami