Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Dzul Helmi Ng

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Czas całkowity: 01:29:24
Ranking: #221
Ranking AG: #83
Kategoria: SOLO · OPEN

Dzul Helmi Ng

31SIE-1 WRZ20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running42:01 (47%)

Stations37:05 (41%)

Roxzone10:24 (12%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:15/km+13.9%13.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:48	497
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:06	346
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:31	15
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:11	143
Running 5	5:02	-
Rowing	5:19	530
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:56	564
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	6:10	620
Running 8	7:02	-
Wall Balls	7:04	390
Running Total	42:01	189
Roxzone Total	10:24	517

HYROX Race Analysis: Dzul Helmi Ng

Dzul Helmi Ng

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Dzul Helmi Ng

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami