Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Julian Ngong & Joylyn Ngong

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:30:30
Ranking: #461
Ranking AG: #141
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Julian Ngong

Joylyn Ngong

26-27PAŹ20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running52:21 (58%)

Stations28:53 (32%)

Roxzone9:23 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:33/km+17.2%6.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:05	147
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:48	488
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:59	289
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:42	406
Running 5	6:48	-
Rowing	4:31	159
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:55	360
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	3:46	214
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:07	260
Running Total	52:21	508
Roxzone Total	9:23	456

HYROX Race Analysis: Julian Ngong & Joylyn Ngong

Julian Ngong

Joylyn Ngong

HYROX Madrid

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Julian Ngong

Joylyn Ngong

HYROX Madrid

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami