Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Dan Jackson & Dan Grant-Smith

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:14:26
Ranking: #473
Ranking AG: #229
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Dan Jackson

Dan Grant-Smith

24-26STY20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running43:51 (59%)

Stations25:31 (34%)

Roxzone5:10 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:29/km+6.2%10.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:51	471
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:24	174
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:24	607
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:06	458
Running 5	5:47	-
Rowing	4:14	318
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:30	346
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:55	587
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:07	455
Running Total	43:51	498
Roxzone Total	5:10	414

HYROX Race Analysis: Dan Jackson & Dan Grant-Smith

Dan Jackson

Dan Grant-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Dan Jackson

Dan Grant-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami