Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Alex Macdonald & Gillian Macdonald

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:32:29
Ranking: #347
Ranking AG: #6
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Alex Macdonald

Gillian Macdonald

24-26STY20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running51:16 (55%)

Stations34:26 (37%)

Roxzone6:52 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:24/km+10.6%11.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:57	411
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:16	385
Running 3	6:30	-
Sled Pull	4:42	381
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	5:11	389
Running 5	6:37	-
Rowing	5:30	400
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:17	403
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	3:31	155
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:02	325
Running Total	51:16	324
Roxzone Total	6:52	331

HYROX Race Analysis: Alex Macdonald & Gillian Macdonald

Alex Macdonald

Gillian Macdonald

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Alex Macdonald

Gillian Macdonald

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami