Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Lucinda O Neill & John Mcnally

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:26:29
Ranking: #239
Ranking AG: #48
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Lucinda O Neill

John Mcnally

15-17LIS20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running53:37 (62%)

Stations27:38 (32%)

Roxzone5:19 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:42/km+9.7%18.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:04	153
Running 2	6:51	-
Sled Push	2:03	223
Running 3	7:24	-
Sled Pull	3:52	189
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:54	175
Running 5	7:49	-
Rowing	4:49	197
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	1:38	105
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	3:05	35
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:13	108
Running Total	53:37	283
Roxzone Total	5:19	215

HYROX Race Analysis: Lucinda O Neill & John Mcnally

Lucinda O Neill

John Mcnally

HYROX Dublin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Lucinda O Neill

John Mcnally

HYROX Dublin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami