Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Kate Kavanagh & Dylan Mackey

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:27:52
Ranking: #250
Ranking AG: #86
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Kate Kavanagh

Dylan Mackey

15-17LIS20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running51:24 (58%)

Stations30:51 (35%)

Roxzone5:41 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:26/km+4.9%18.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:29	316
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:03	224
Running 3	7:02	-
Sled Pull	3:43	158
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	3:50	162
Running 5	7:18	-
Rowing	4:51	207
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:14	318
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	3:55	168
Running 8	4:47	-
Wall Balls	5:46	293
Running Total	51:24	259
Roxzone Total	5:41	241

HYROX Race Analysis: Kate Kavanagh & Dylan Mackey

Kate Kavanagh

Dylan Mackey

HYROX Dublin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Kate Kavanagh

Dylan Mackey

HYROX Dublin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami