Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Matthew Murphy & Dermot Malone

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:31:36
Ranking: #608
Ranking AG: #313
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Matthew Murphy

Dermot Malone

15-17LIS20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running52:43 (57%)

Stations29:48 (32%)

Roxzone9:11 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:35/km+10.5%20.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:13	608
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:55	585
Running 3	7:49	-
Sled Pull	3:36	529
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	3:43	462
Running 5	7:57	-
Rowing	5:04	610
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:53	567
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	4:05	535
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:19	584
Running Total	52:43	600
Roxzone Total	9:11	632

HYROX Race Analysis: Matthew Murphy & Dermot Malone

Matthew Murphy

Dermot Malone

HYROX Dublin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Matthew Murphy

Dermot Malone

HYROX Dublin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami