Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Laura Adams & Alison Moran

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:17:08
Ranking: #172
Ranking AG: #15
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Laura Adams

Alison Moran

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8GRU20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running42:50 (55%)

Stations27:34 (36%)

Roxzone6:48 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:21/km+4.1%12.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	7:06	-
SkiErg	4:34	210
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:53	335
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:40	138
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:37	295
Running 5	5:09	-
Rowing	4:47	163
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:40	262
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:08	126
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:15	414
Running Total	42:50	169
Roxzone Total	6:48	324

HYROX Race Analysis: Laura Adams & Alison Moran

Laura Adams

Alison Moran

HYROX Marseille

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Laura Adams

Alison Moran

HYROX Marseille

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami