Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Sascha Renninger & Alexander Ruff

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Czas całkowity: 01:10:30
Ranking: #187
Ranking AG: #30
Kategoria: DOUBLES · PRO

Sascha Renninger

Alexander Ruff

17-18MAJ20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running36:24 (52%)

Stations26:12 (37%)

Roxzone7:58 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:33/km+16.8%12.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:50	170
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:11	201
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:57	184
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:49	161
Running 5	4:36	-
Rowing	4:03	106
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:39	190
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:55	191
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:48	73
Running Total	36:24	193
Roxzone Total	7:58	208

HYROX Race Analysis: Sascha Renninger & Alexander Ruff

Sascha Renninger

Alexander Ruff

HYROX Berlin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Sascha Renninger

Alexander Ruff

HYROX Berlin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami