Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Duncan Macdonald & James Dowell

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · NZL

Czas całkowity: 01:08:12
Ranking: #542
Ranking AG: #219
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Duncan Macdonald

James Dowell

17-18MAJ20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running35:48 (52%)

Stations24:31 (36%)

Roxzone7:57 (12%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:29/km+6.7%10.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:55	643
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:36	364
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:33	250
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:31	200
Running 5	4:43	-
Rowing	4:09	348
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:15	95
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:49	195
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:43	1277
Running Total	35:48	568
Roxzone Total	7:57	623

HYROX Race Analysis: Duncan Macdonald & James Dowell

Duncan Macdonald

James Dowell

HYROX Berlin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Duncan Macdonald

James Dowell

HYROX Berlin

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami