Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: James Harber & Chris Dunning-Walton

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 00:57:04
Ranking: #30
Ranking AG: #6
Kategoria: DOUBLES · OPEN

James Harber

Chris Dunning-Walton

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running31:30 (55%)

Stations20:42 (36%)

Roxzone4:55 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność3:56/km+4.4%3.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:36	19
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:34	215
Running 3	3:53	-
Sled Pull	2:12	75
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	2:05	58
Running 5	4:01	-
Rowing	3:55	20
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:23	175
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	2:34	80
Running 8	4:01	-
Wall Balls	3:23	35
Running Total	31:30	44
Roxzone Total	4:55	114

HYROX Race Analysis: James Harber & Chris Dunning-Walton

James Harber

Chris Dunning-Walton

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

James Harber

Chris Dunning-Walton

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami