Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: James O Kane & Justin Ryan

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:25:11
Ranking: #654
Ranking AG: #257
Kategoria: DOUBLES · OPEN

James O Kane

Justin Ryan

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:43 (54%)

Stations29:58 (35%)

Roxzone9:35 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:43/km+4.4%10.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:21	682
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:06	682
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:27	652
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:18	499
Running 5	5:15	-
Rowing	5:18	723
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:30	730
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:10	646
Running 8	7:02	-
Wall Balls	4:48	642
Running Total	45:43	597
Roxzone Total	9:35	700

HYROX Race Analysis: James O Kane & Justin Ryan

James O Kane

Justin Ryan

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

James O Kane

Justin Ryan

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami