Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Sophie-Ray Cook & Nicola Roberts

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Czas całkowity: 01:18:54
Ranking: #39
Ranking AG: #9
Kategoria: DOUBLES · PRO

Sophie-Ray Cook

Nicola Roberts

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running43:08 (55%)

Stations28:29 (36%)

Roxzone7:22 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:24/km+19.5%8.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:16	16
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:30	36
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:41	40
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:02	10
Running 5	5:20	-
Rowing	4:42	20
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:57	39
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:53	28
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:28	4
Running Total	43:08	45
Roxzone Total	7:22	45

HYROX Race Analysis: Sophie-Ray Cook & Nicola Roberts

Sophie-Ray Cook

Nicola Roberts

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Sophie-Ray Cook

Nicola Roberts

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami