Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Joe Box & Tom Oxley-Chalk

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:02:36
Ranking: #61
Ranking AG: #32
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Joe Box

Tom Oxley-Chalk

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running33:05 (53%)

Stations24:09 (39%)

Roxzone5:27 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:08/km+6.2%9.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:04	-
SkiErg	3:48	130
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:44	204
Running 3	3:56	-
Sled Pull	2:58	200
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:43	139
Running 5	3:59	-
Rowing	4:12	106
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:36	217
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:16	202
Running 8	4:23	-
Wall Balls	3:52	86
Running Total	33:05	48
Roxzone Total	5:27	41

HYROX Race Analysis: Joe Box & Tom Oxley-Chalk

Joe Box

Tom Oxley-Chalk

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Joe Box

Tom Oxley-Chalk

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami