Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Craig Cox & Emily Amyes-Terry

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:29:55
Ranking: #389
Ranking AG: #201
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Craig Cox

Emily Amyes-Terry

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running49:54 (55%)

Stations30:13 (34%)

Roxzone9:53 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:14/km+7.9%9.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	7:32	-
SkiErg	4:02	121
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:09	255
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:01	245
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	4:18	356
Running 5	5:56	-
Rowing	4:44	231
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	0:52	2
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	5:31	475
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:36	284
Running Total	49:54	429
Roxzone Total	9:53	426

HYROX Race Analysis: Craig Cox & Emily Amyes-Terry

Craig Cox

Emily Amyes-Terry

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Craig Cox

Emily Amyes-Terry

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami