Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ellis Fordham & Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:37:11
Ranking: #465
Ranking AG: #231
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running52:40 (54%)

Stations35:27 (36%)

Roxzone9:10 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:35/km+17.2%5.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:52	-
SkiErg	4:27	422
Running 2	5:43	-
Sled Push	3:17	510
Running 3	6:32	-
Sled Pull	6:04	507
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:56	430
Running 5	6:31	-
Rowing	5:09	419
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:08	465
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:42	411
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:44	316
Running Total	52:40	463
Roxzone Total	9:10	378

HYROX Race Analysis: Ellis Fordham & Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami