Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Emily Carter-Milne & Kate White

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:10:49
Ranking: #89
Ranking AG: #13
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Emily Carter-Milne

Kate White

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running37:30 (53%)

Stations27:21 (39%)

Roxzone6:02 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:41/km+8.2%9.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:23	197
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:45	301
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:39	219
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:11	118
Running 5	4:26	-
Rowing	5:06	536
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:56	835
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:28	521
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:53	219
Running Total	37:30	65
Roxzone Total	6:02	61

HYROX Race Analysis: Emily Carter-Milne & Kate White

Emily Carter-Milne

Kate White

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Emily Carter-Milne

Kate White

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami