Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Vernade Sterling-Johnson & Lily Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:22:28
Ranking: #494
Ranking AG: #214
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Vernade Sterling-Johnson

Lily Smith

29LIS-1 GRU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running45:36 (55%)

Stations29:16 (35%)

Roxzone7:41 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:42/km+2.8%11.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	7:27	-
SkiErg	4:38	551
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:42	217
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:20	615
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:43	323
Running 5	5:30	-
Rowing	5:18	770
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:00	914
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:41	654
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:54	223
Running Total	45:36	529
Roxzone Total	7:41	459

HYROX Race Analysis: Vernade Sterling-Johnson & Lily Smith

Vernade Sterling-Johnson

Lily Smith

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Vernade Sterling-Johnson

Lily Smith

HYROX London

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami