Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Paul Murphy

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:44:16
Ranking: #1109
Ranking AG: #196
Kategoria: SOLO · OPEN

Paul Murphy

19-20PAŹ20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running43:01 (41%)

Stations53:05 (51%)

Roxzone8:14 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:23/km+26.4%6.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:27	519
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:25	917
Running 3	5:07	-
Sled Pull	7:32	1126
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	10:32	1333
Running 5	5:47	-
Rowing	5:40	1301
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:34	1004
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	7:07	1153
Running 8	5:24	-
Wall Balls	11:48	1291
Running Total	43:01	772
Roxzone Total	8:14	779

HYROX Race Analysis: Paul Murphy

Paul Murphy

HYROX Milan

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Paul Murphy

HYROX Milan

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami