Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Aly Cook & Kimberley Parsonson-Smith

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · GBR

Czas całkowity: 01:24:46
Ranking: #39
Ranking AG: #9
Kategoria: DOUBLES · PRO

Aly Cook

Kimberley Parsonson-Smith

12KWI2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:47 (54%)

Stations33:59 (40%)

Roxzone5:04 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:43/km+4.9%8.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:23	34
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:11	55
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:21	45
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:09	48
Running 5	5:52	-
Rowing	4:49	32
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:05	49
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:58	55
Running 8	4:27	-
Wall Balls	5:03	47
Running Total	45:47	32
Roxzone Total	5:04	38

HYROX Race Analysis: Aly Cook & Kimberley Parsonson-Smith

Aly Cook

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Aly Cook

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami